在你培養孩子良好行為的過程中，當你感覺自己已經嘗試完了所有正面的方法，仍然無法達到目的。這時候，你需要使用最重要的武器了，使用懲罰的方式來培養孩子的行爲。不過，在你使用懲罰的這種方式時，你應該學習一些非常關鍵的原則，然後始終記在心中，並始終如一的執行它們。只有這樣，你對孩子的懲罰才能幫助你達到目標，讓你孩子培養起良好的行爲。

第一個原則就是-懲罰對於孩子是合情合理的

在對孩子進行懲罰的時候，孩子的年齡和所處的成長階段是你需要考慮的重要因素之一。你不能像懲罰一個8歲的孩子一樣，對你2歲的孩子進行懲罰。

當我對我5歲的女兒進行懲罰的時候，讓她站在一個地方，什麼事情也不能做就已經足夠了。如果我要懲罰我2歲的兒子，我會讓他坐著，而不是站著，在更短的時間裡什麼事情都不能做就足夠了。

當你在對你的孩子進行懲罰的時候，總是將懲罰和她不好的行為聯繫起來，讓她明白她受到懲罰是因為她做了特定的行爲。

如果家裡的女兒和兒子因為搶一個玩具而爭鬥，那麼，一個合情合理的懲罰就應該是，將那個玩具拿走。

在你給孩子懲罰之前，你應該總是先對做出特定行爲時的狀況進行分析，這樣，會有助於你對孩子的懲罰總是最大程度地與她不好的行為相關聯。

一旦你開始對孩子進行懲罰，你應該堅定自己的立場，不要動搖。如果你發生了動搖，讓你的孩子說服你不要那樣做，那麼，每當你要對孩子的不良行為進行懲罰的時候，她都會試圖說服你不要那樣做。這樣，你會發現自己經常和孩子爭吵。

第二個原則是-將懲罰與特定的行爲關聯起來

讓我們通過一個例子來學習和理解這個原則：

我女兒莉莉吃飯總是很慢，只要不監督她，她總是會花1個小時左右的時間坐在餐桌邊。我警告過莉莉很多次，如果她不能按時吃完她的晚餐，她就不能吃餐後的點心。當晚餐結束後，所有的人都得到自己的那一份點心，而莉莉沒有。

於是，莉莉開始哭起來，我立即提醒她，“我警告過你，如果你不能按時吃完你的晚餐，你就不能吃點心。”這時，我總是盡可能地讓莉莉了解為什麼她會被懲罰，讓她沒有責怪其他人或否認的空間。同時，我這樣做也讓莉莉知道，她曾有選擇的機會，即按時吃完晚餐 ，然後享用餐后的甜點。但是，她做出了錯誤的選擇。

當我對女兒進行懲罰的時候，我沒有因爲莉莉在被警告超過規定時間沒有吃完晚餐，就不能享用甜點，而仍然沒有按時吃完而有受到挫折的感覺，我非常冷靜，就像一隻海龜一樣。用很平常的語氣跟她説她招致的懲罰以及原因。

如果你在這時使用貶低或蔑視的語言，會使你的孩子感覺自尊心受傷害，並感覺你不再愛她。所以，當你處於這種情形的時候，你應該非常清醒地對自己的情緒進行檢查和控制，並通過這樣做成為孩子的榜樣。這時，你主要的目的不是損傷孩子的自尊心，或是讓她感覺因為她自己做的決定，自己是一個壞人，你的目的是想逐步讓孩子有責任感，並成為對會自己的行為負責的人。

在對你的孩子進行懲罰的時候，應盡量讓她了解是她的行為導致你對她進行懲罰的原因，而不是因為她這個人的原因。如果你對孩子不能按你的期望表現出良好的行爲，感覺到強烈的挫折感。這時，你需要做的事情就是首先管理自己，讓自己停下一切思維，數數到10。待自己冷靜下來之後，竭盡一切的可能避免對孩子說這樣的話，例如：“你是一個壞孩子”或者“你很討厭”，如果你說這樣的話，孩子會抬頭看著你，認為你說的都是真的。所以，在你懲罰孩子的時候，你應該對你將要說的話非常小心地遣詞才對。

第三個原則-保持一致性和及時性

當你的孩子違反了規定，你應立即給予懲罰。時間過去得越久，懲罰的效果就會變得越差。

因為你的孩子在事情發生以後很久的情況下，很難將她不當的行為和懲罰關聯起來。所以，如果要讓你使用的懲罰達到目的，必須要讓你的孩子了解：是因為她破壞了規則而導致了被懲罰。

正如我一直在強調的，保持始終如一是非常關鍵的一個特質，雖然對於某些父母們來説，因爲文化和教育的背景，可能感覺難以做到。但是，我知道，你有一個非常強烈而純淨的願望，就是希望孩子成爲一個健康而快樂的人。所以，為了你的孩子，你必須學會將始終如一變成自己的特質。如果你從這裡得到的唯一收穫就是了解到保持始終如一的重要性，你仍能在培養孩子良好行為方面有所成就。

在任何紀律中，始終如一或一致性總是最重要的關鍵成分。我們所在的世界因為一致性興旺繁榮、我們的孩子們也是如此。學校裡開始上課的時間、一天的工作時間、地球的轉動、四季的交替、白天和夜晚、我們身體運行的方式、政府的法令和規則，等等。他們共同的特徵就是一致性！一天的時間從不會因為某個人而延長超過24個小時，相反，它對每一人都是一樣的，24個小時；你現在了解始終如一的重要性了嗎？

只有你保持一致的情況下，你的孩子才會了解你對你說的話是認真的。只有你保持一致性的情況下，才能讓孩子遵守規則的可能性增加、抗拒的意願降低。

如果你在讓孩子遵守某項規則的過程中，經常因為自己情緒或環境狀況下變化而變化，你的孩子就會在任何可能的條件下對你進行測試，看看自己否則可能在做了破壞規則的事情或行為後逃脫懲罰。所以，你應該牢記的是，一定要兌現說過的懲罰，並且立即進行。記住，缺乏一致性總是與失敗想關聯，失敗的文化、失敗的國家、失敗的民族、失敗的人生。

第四個原則-讓懲罰成爲一件很不舒服的事情

無論你使用什麽樣的懲罰方式，你應該確保懲罰是讓人很不舒服的。這是唯一讓懲罰能達到你的目的的方法。你還應該了解的是，對於不同的孩子來説，能讓你打到目的的懲罰方式是不同的。所有的孩子都是很獨特的。比如，有些孩子就不會在意能不能吃到餐后的甜點，而另一些孩子則不能沒有它。

有些孩子感覺time out很讓她受傷；而另外一些孩子則對站在墻邊幾分鐘沒有什麽感覺（特別是對於那些想象力非常丰富的孩子來説）。

你應該仔細地的觀察和學習你的孩子，了解你孩子的特性，找到什麽樣的懲罰對她有效，什麽沒有效。然後有針對性地使用懲罰的方式。比如，我的女兒最不能沒有的就是閲讀她在Amazon Kid上面下載的各種書籍，而她經常會因爲事情沒有按她希望那樣而發脾氣，於是我制定了一個規則，如果她因爲沒有得到希望的而發脾氣，她將被罰三天不能摸她的平板電腦。

第五個原則-允許孩子表達她的感受

絕不要使用任何方式，或鼓勵你的孩子壓抑她的感受。這只會讓壓力聚集，而總有一天會在某個時刻爆發出來。

你應該做的事情是，教你的孩子如何具有建設性的表達自己的感覺。當她非常生氣的時候，讓她生氣好了。這時候，你可以給她建議一些可以讓她感覺好些的方法，比如：

• 做深呼吸，在天空中找一朵雲，用生的氣將它吹走；
• 做一些她喜歡做的事情；
• 或者讓她自己單獨在自己的房間裡呆一會。

你還需要記住的是，說話與實際做完全是不同的事情。所以，當你的孩子在每天收拾她到處亂放的玩具時出聲抱怨，讓她抱怨好了。只要她按規定收拾好自己玩過以後的玩具就好。

第六個原則-懲罰之後就讓它成為過去

在你懲罰孩子之後，和她就懲罰這件事情談一會，一起分析一下發生導致懲罰行為時所處的狀況。和你的孩子把問題說清楚，是什麼使你做出懲罰的決定。以後你會做什麼不同的事情來改善你的方式。然後，為她指出在導致她出現今天這種行為的狀況下，她可以選擇以另一種方式來回應。讓她知道什麼是可以接受的行為。

任何事情發生之後，不論是孩子沒有遵守規則打碎了你昂貴的高清電視，或是損壞了心愛的盆栽植物，事情發生了就讓它過去，不要再計較。因為損壞的東西再也無法復原，而對於你最珍貴的是你面前的孩子。必須記住，在懲罰之後，立即向孩子顯示你對她的愛，立即去融化任何緊繃的關係。

第七個原則-定期反省

定期、按時對孩子的行爲是否得到了改善，以及自己使用懲罰的方式和效果是否得到了改善進行分析和評估。具體的做法是，每週都問自己下面的問題，並作出回答：

• 在我採用了懲罰的方法后，孩子的行爲得到了改善嗎？
• 我是否做到了始終如一，或一致性？
• 我是否每天都分配了一段時間和孩子在一起共度值得記憶的時光？（如讀書、一起做游戯、一起探索，等等）
• 在孩子違反了規定招致懲罰時，我的情緒是否是冷靜而穩定的？
• 每當我宣佈孩子遵守的規則、警告和懲罰時，我是否做到了針對某個特定的行爲？
• 我是否每天都向孩子表達了我對她的愛？
• 我自己能如何改善？